Fördjupning: yogamattor i detalj
Outdoor Gear Lab pressade ett pennhuvud mot varje matta och hällde en liter vatten på den
Underlaget för fyra av mattorna kommer från Outdoor Gear Lab, som sedan tidigare testat mer än 50 yogamattor under ledning av en yogalärare och yogaterapeut. I den här omgången prövades mattorna under två månaders övning, över 200 timmar i torrt och blött läge, och testgruppen pratade med över 15 yogalärare om långsiktigt slitage. Poängen delas i fyra delar: komfort och stöd 35 procent, grepp 30 procent, material 20 procent och skötsel 15 procent.
Komfort mättes genom att ett pennhuvud, som ska likna ett ledhuvud, pressades mot mattan under ett 40 pund tungt block. Mattor som tappar lite av sin tjocklek anses tätare och mer fjädrande. Grepp mättes genom en sida vid sida-jämförelse i torrt och blött läge, där mattan fick en liter vatten innan en serie positioner. Skötsel handlar om hur mattan hanterar smuts, hår och lukt, och om den kräver inkörning.
Våra kriterier följer testets, med två tillägg: vikt och pris. Vikt vägs lågt eftersom den bara spelar roll om du bär mattan. Pris väger 15 procent och bygger på det lägsta verifierade priset. Vi har översatt testets delbetyg till poäng för de fyra testade mattorna: Manduka PRO har 10 i komfort och 10 i material hos testet, och Gaiam Premium 6 mm har 6,5 och 6. De tre mattor utan test får 20 av 100 på fyra kriterier, så att okänd prestanda aldrig belönas.
Begränsningen är att testet är amerikanskt och att testbilderna visar övning bland annat i Joshua Tree. Vad det betyder för en matta på ett svenskt golv vet vi inte. Testet anger inte heller antal år för GRP Adapt 2.0.
PRO och eKO skiljer sig mer i livslängd än i betyg
Utan att räkna in pris är PRO och eKO nära varandra i poäng, men de bygger på helt olika val. PRO är PVC med slutna celler och livstidsgaranti. eKO är naturgummi med slutna celler och ingen garanti. Testet ger PRO 10 av 10 för komfort och material och eKO 9 respektive 8. Skillnaden på ett steg i komfort märks främst som att eKO är något mer fjädrande, medan PRO ger tätare stöd under knän.
I grepp vänder det. eKO har 10 i torrt grepp, högst tillsammans med Prana Verde, medan PRO har 9. Våt är de lika med 7. Det testet skriver är att eKO:s tigerrandsmönster ger bra friktion för armbalanser och inversioner, och att PRO sitter bättre mot golvet tack vare cirkelmönstret på undersidan. Båda ligger bra på golvet enligt testet.
Räknat per år kostar PRO 288 kr vid fem år och eKO 416 kr vid tre år. Jämförs lika många år, fem, kostar eKO 250 kr per år mot PRO:s 288, men testets utövare nämner tre till sex år för eKO. Skillnaden är därför inte klar, och valet beror på hur länge du tänker öva och hur mycket du bryr dig om PVC. För den som vill undvika PVC är eKO det enda alternativet av de två, och 249 kr billigare i köplänken.
Båda har Soul Factory som köplänk, och eKO finns hos Yogagrossisten för en krona mindre. Skillnaden på 1 kr gör att butiksvalet inte spelar någon roll för priset.
GRP Adapt 2.0 vinner på vått grepp men förlorar på stöd
GRP Adapt 2.0 fick 82 poäng av Outdoor Gear Lab mot PRO:s 91 och eKO:s 87, och är utsedd till bäst för hot yoga. Skälet är ytan: öppna celler som suger upp svett, så att greppet är 8,5 av 10 även med blöta händer. Testet hällde en liter vatten och kände sig ändå trygg i solhälsningar, och mattan behöver inte handduk.
Det den ger upp är dämpning och skötsel. Testet beskriver kudden som tillräcklig men märkbart mindre stödjande än PRO för knän, höfter och rygg, och skriver att den kan kännas skarp mot knäna i djupa utfall. Skötselbetyget är 7 av 10 mot 8 för PRO. Mattan tar längre tid att torka och kan gnissla vid friktion.
Pris och tillgång skiljer också. GRP kostar 1 449 kr hos Soul Factory, och det är den enda svenska butik där vi hittat den med lager den 3 november. PRO går att få för 1 439 kr, 10 kr billigare än GRP, och eKO hos Yogagrossisten kostar 200 kr mindre. Köper du GRP för att slippa handduk är det grepp, inte ekonomi, som avgör.
Är du en person som övar varm yoga några gånger i veckan är GRP Adapt 2.0 den matta som testet pekar ut, och den gör att du kan hoppa över handduken. Övar du lugnare eller har känsliga knän är PRO eller eKO bättre val, och du får dessutom en lättare skötsel.
Köpguide: så väljer du yogamatta
Yogamatta bäst i test är inte den tjockaste utan den tätaste
Gaiam Premium 6 mm och Manduka PRO är båda 6 mm tjocka, men Outdoor Gear Lab gav dem helt olika komfortbetyg: 6,5 av 10 mot 10. Testet pressade ett pennhuvud mot varje matta under ett 40 pund tungt block för att se hur mycket av tjockleken som trycks ihop, och PRO tillhörde de mattor där mest av kudden stod emot. Gaiam komprimeras så mycket att handavtrycket syns en stund efter att du lyft handen.
Skillnaden märks mest i balanspositioner. En mjuk matta låter foten vrida sig inåt eller utåt och handleden glida åt sidan, och då får musklerna kompensera. Testet kallar därför täthet minst lika viktig som tjocklek och pekar ut 3 till 5 mm som standard. Över 6 mm får du mer stöd för knän men mer att balansera på. eKO på 5 mm och GRP Adapt 2.0 på 5 mm hamnar därför nära PRO i komfort trots att de är en millimeter tunnare, med 9 respektive 8,5 av 10.
Räkna på det: Gaiam kostar 549 kr och PRO 1 499 kr i köplänken, så den extra tätheten kostar 950 kr. För någon som ska ligga och sträcka i restorativ yoga är det pengar som inte behövs, och Gaiams mjuka kudde kan vara ett bra val. För någon som övar handstående och armbalanser är det ett köp som lönar sig.
Casall Essential Balance på 4 mm är en bra påminnelse om att tjocklek ensam inte säger något. Den saknar test och omdömen, och därför vet vi inte om 4 mm är fast eller fladdrigt. Samma sak gäller Casall Grip & Cushion III på 5 mm.
Svettar du mycket ska ytan vara öppen, svettar du lite räcker sluten
Det finns två sätt att bygga yta på en yogamatta. En sluten cell, som PRO och eKO, släpper inte in svett, vilket gör mattan lätt att torka av men låter svetten samlas på ytan. En öppen cell, som GRP Adapt 2.0, drar in svetten i mattan så att ytan förblir tacky. Outdoor Gear Lab hällde en liter vatten på varje matta, vad de flesta svettas ut under ett hot yoga-pass enligt testet, och mätte sedan vad som hände med greppet.
Resultatet var tydligt. GRP Adapt 2.0 behöll 8,5 av 10 i våtgrepp, medan PRO och eKO föll till 7 och Gaiam Premium 6 mm till 4. I torrt läge är skillnaden mindre: 9,5 för GRP, 10 för eKO, 9 för PRO och 6 för Gaiam. Så svettas du måttligt eller övar i normal temperatur ger PRO och eKO tillräckligt grepp utan extra kostnad.
Priset för det öppna greppet är skötseln. Testet gav GRP Adapt 2.0 ett skötselbetyg på 7 av 10, mot 8 för PRO och eKO. Mattan tar tid att torka, kan visa vattenmärken och kan gnissla. Öppna celler tar också upp bakterier och oljor och behöver djuprengöring emellanåt, medan en sluten matta oftast klarar sig med spray och en trasa. För den som övar tre gånger i veckan blir det en praktisk avvägning mellan att slippa handduk och att slippa städa.
Passar det inte? Har du ömma knän bör du fundera två gånger på GRP Adapt 2.0, eftersom testet skriver att den kan kännas hård i djupa utfall och rekommenderar PRO för känsliga leder. Och svettas du kraftigt men vill ha en sluten matta, räkna med en handduk ovanpå PRO, som Manduka säljer i passande storlek.
PVC håller längst, men naturgummi slipper PVC
Manduka PRO är gjord av PVC som är certifierad enligt OEKO-TEX Standard 100, och det är skälet till att den är så slitstark. Lärare i Outdoor Gear Labs testgrupp övar på PRO-mattor som är mellan 5 och 20 år gamla, och en av testarna har använt sin i 20 år. Yogagrossisten skriver att Manduka lämnar livstidsgaranti på den. Testet uppmanar den som övar mycket att räkna kostnad per användning.
eKO är gjord av naturgummi med över 30 procent återvunnet innehåll enligt Manduka, och Soul Factory skriver att den är fri från PVC. Testet pratade med utövare som slitit ut den på tre till sex år av hård daglig användning, och eKO täcks inte av livstidsgarantin, något Your Yoga Shop också lyfter. Manduka har gjort det medvetet: gummit är biologiskt nedbrytbart och bryts därför ned snabbare. Greppet är dock sämre blött än på GRP Adapt 2.0, och doften är stark i början enligt Soul Factory.
GRP Adapt 2.0 ligger mittemellan med polyuretanyta, kärna och botten av naturgummi och 20 procent återvunnet material enligt Manduka. Testets materialbetyg är 8 av 10, samma som eKO, men det finns ingen uppgift om livslängd i år eller livstidsgaranti.
Är du allergisk mot latex bör du vara försiktig med naturgummi. Your Yoga Shop skriver att naturgummi mycket väl kan likna latex och inte rekommenderas vid latexallergi, och Outdoor Gear Labs materialuppgift för GRP Adapt 2.0 nämner latex. Soul Factory skriver att PROLite är 100 procent latexfri, men den saknar test, så välj PRO om du vill ha en latexfri matta med belagd prestanda.
En tung matta är bara ett problem om du bär den
PRO väger 3,4 kg enligt Outdoor Gear Labs vägning, Gaiam Premium 6 mm 1,5 kg. Det är 1,9 kg mer att bära vid varje pass, och med tre pass i veckan blir det sex bärturer i veckan. Testet nämner att en åtta pund tung matta inte är något problem att bära från bilen till studion, men att axlarna börjar protestera om du går eller cyklar. Vikten är en av få saker där PRO verkligen är sämst i urvalet, och den ger bara 5 procent av våra poäng.
Mattor mellan de två extremerna är eKO på 2,9 kg, GRP Adapt 2.0 på 2,5 kg och Casall Grip & Cushion III på 3,1 kg enligt butiken. Skillnaden mellan eKO och GRP är 0,4 kg, vilket knappast avgör ett köp. PROLite väger 2,1 kg enligt Soul Factory, 0,8 kg mindre än eKO enligt testets vägning, men vi har inget test av den.
Det är sällan vikten ensam som avgör, utan kombinationen med komfort. Testet rekommenderar lätta mattor som inte tummar på komfort, grepp och stabilitet för den som går eller cyklar. Gaiam är lätt men ger 6,5 av 10 i komfort. GRP Adapt 2.0 är den bästa kompromissen i urvalet om du vill ha både grepp och låg vikt.
Tänker du dig en matta för resor eller friluft är det en annan kategori. Testet säger att 1,5 mm tjocka resemattor som eKO SuperLite inte ger tillräckligt stöd för daglig användning och bäst fungerar som topper på en studiomatta. Soul Factory säljer eKO SuperLite Travelmat för 599 kr, men den ingår inte här. Ska underlaget ut på tur finns en separat jämförelse av liggunderlag.
Bästa yogamatta räknas per år, inte vid kassan
PRO kostar 1 439 kr som lägst hos Yogagrossisten och Yogobe. Om den håller fem år, lägsta siffran i lärarnas erfarenhet i testet, blir kostnaden 288 kr per år. Håller den tjugo år, som en av testarnas matta, blir det 72 kr. eKO kostar 1 249 kr hos Yogagrossisten, och med tre till sex år blir kostnaden 416 respektive 208 kr per år. PRO är alltså dyrare i kassan men billigare per år, om du övar så länge att livslängden spelar roll.
Gaiam Premium 6 mm kostar 549 kr. Testet anger inte antal år, men skriver att kudden komprimeras och att livslängden är kortare. PRO kostar lika mycket som 2,6 Gaiam-mattor (1 439 delat med 549), så om du tvingas byta Gaiam oftare än vart 2,6:e år blir PRO billigare. För en nybörjare som inte vet om yoga blir en vana är det ändå en förnuftig risk att ta.
Räkneövningen är en kalkyl, inte en prognos. Siffrorna 5 till 20 år kommer från intervjuer med lärare i testet, och vi har inte själva följt några mattor. Hur du förvarar mattan spelar också roll: Soul Factory skriver att eKO inte ska ligga i direkt solljus eller rullas ihop våt, och att långvarig sol- och luftexponering kan skada gummit.
Det finns också en tröskel nedåt. Casall Essential Balance på 399 kr är billigast, men utan test eller omdömen går det inte att räkna per år, eftersom vi inte vet hur länge den håller. Den kan vara ett billigt första köp, men vi kan inte påstå mer än det. Övar du några gånger i månaden är en billigare matta som Gaiam rimligare än ett köp som ska räknas om över tjugo år.
Samma namn kan dölja olika mattor i butiken
Tre saker i den här jämförelsen visar hur lätt det är att köpa fel matta. Det första är GRP Adapt. Manduka säljer idag GRP Adapt 2.0 på 5 mm. Soul Factorys sida heter GRP Adapt 2.0 Carbon Black 5mm och artikelnumret 185011770 är detsamma som Mandukas för GRP Adapt 2.0 5 mm i svart, så vi räknar det som samma matta som den som testades. Yogagrossisten sålde en annan GRP Adapt, Deep Sea, för 1 149 kr, men den var slut och vi vet inte om den är 2.0.
Det andra är PROLite. Soul Factorys meny anger 4,7 mm medan produktsidan anger 5 mm i måttraden. En skillnad på 0,3 mm kan vara ett fel i butiken men också två olika versioner, och därför skriver vi båda. Köper du PROLite för att den är lättare än PRO, kontrollera tjockleken innan du betalar.
Det tredje är storlek. Manduka säljer PRO i standardlängd 180 cm och i förlängd version. Hos Soul Factory kostar den förlängda PRO 1 769 kr mot 1 499 kr, alltså 270 kr mer. Ett test av 180 cm-mattan gäller inte automatiskt den längre, och större storlek räknas hos oss som en annan modell. Vi har bara jämfört standardmattorna.
Gaiam är ett fjärde fall. Testet gäller Gaiam Premium 6 mm, medan Gymgrossisten säljer samma 6 mm-linje i flera mönster, och enligt vår regel räknas mönster som samma modell. Vi länkar Purple Mandala, men vill du ha ett annat mönster är det färg och tryck som skiljer. Alla Gaiam-mattor är dock inte samma: Marrakesh 5 mm för 449 kr hos Gymgrossisten är en annan matta, och testet säger ingenting om den.
